Durante o programa “Bem Estar” desta quinta-feira (27), Angélica contou como a meditação a ajudou a melhorar sua qualidade de vida. A apresentadora revelou que teve síndrome do pânico após o acidente aéreo que sofreu com a família em 2015 e que buscou ajuda na prática de meditação.
“Trabalho desde muito cedo. Comecei na televisão com muita gente em volta e muita informação aos 5 anos de idade. Então, óbvio que o meu HD já estava cheio. Ninguém consegue fazer tudo ao mesmo tempo como a gente tem feito hoje. Eu sentia umas palpitações, aí eu tinha medos de algumas coisas, de sair e ficar sozinha em alguns lugares, era incontrolável. É uma coisa que racionalmente você sabe que não tem nenhum problema, mas aquilo não tem lógica“, contou Angélica, antes de relembrar o acidente. “Acho que desencadeou sim por causa do acidente. Com certeza foi um momento forte, que mexeu muito comigo. O pânico é isso, você começa a ter medo de ter medo porque você não tem controle de si mesmo e essa falta de controle é muito ruim”, explicou.
Angélica contou que meditar fez com que ela conseguisse superar o pânico e mudou tudo em sua rotina. “A meditação te traz essa paz interior, te leva para dentro de novo e você sente aquela segurança incrível que você é capaz de qualquer coisa porque você se basta ali. Você aprende o intervalo do pensamento. Você tem que acreditar naquilo e fazer como um exercício”, explicou ela, antes de contar como a prática interferiu até na relação com os filhos. “Às vezes eu ficava meio sem paciência com algumas coisas e aí eu comecei a ficar um pouco mais compreensiva, mais tranquila. No começando eles ficavam brincando, dando uma sacaneada e dizendo: ‘a mamãe vai meditar’. Agora eles estão sentindo que mudou a vibe da casa. Para mim funcionou muito na minha saúde”, concluiu a apresentadora.
