Leticia Spiller impressiona com flexibilidade ao fazer pose do ioga

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Letícia Spiller começou muito bem a semana. A atriz publicou um clique em sua página no Instagram na qual aparece fazendo uma pode se ioga na praia. Tudo para alinhar as energias e começar bem o dia.

“Chakrasana:Postura do arco (urdhva dhanurasana) pra começar bem a semana! #meussegredosdesaude. Expande a caixa torácica e promove a elasticidade dos músculos associados à respiração, ampliando a capacidade pulmonar. Dessa forma, melhora a capacidade respiratória e estudos têm mostrado efeitos terapêuticos em pessoas com asma. Estimula o sistema energético, nervoso e endócrino por completo. Do sahasrara chakra ao muladhara chakra; do plexo cervical ao sacral; da hipófise às gônadas. Além de ajudar na manutenção de uma ótima saúde, o equilíbrio energético e hormonal promovido por essa postura contribui na prevenção e no tratamento de alguns casos de depressão, de infertilidade e de impotência. Promove a flexibilidade da coluna vertebral e do quadril, alonga a parte frontal e tonifica a parte posterior do corpo. Feita apropriadamente e no momento adequado alivia dores nas costas e na lombar e ainda tem efeito de prevenir a osteoporose. Fortalece os braços, em especial os tríceps e alonga os flexores dos punhos;
Fortalece as pernas e os glúteos. Ajuda a remover o acúmulo de gordura na região abdominal. De acordo com a visão do Tantra, essa postura possibilita a liberação de emoções reprimidas, promove uma atitude de extroversão e de auto-confiança; também induz a vinda à tona de conteúdos inconscientes”, explicou ela na legenda.

“Mulher aranha”, brincou um de de seus seguidores nos comentários. Os demais, claro, rasgaram elogios e admiração pela disposição da atriz: “Linda”, escreveram.

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